Deporte

Las bicicletas no son solo para el verano

By 27 septiembre, 2016 No Comments

Está comprobado clínicamente que montar en bicicleta, ya sea de forma eventual o habitual, es uno de los ejercicios más completos para prevenir los problemas de salud más comunes. Aquí os describimos algunos de los beneficios de ir en bicicleta:

  • Según diversos estudios, montar en bicicleta de manera regular reduce el riesgo de padecer un infarto un 50%.
  • Estabiliza el tronco. Manteniendo una postura correcta en el sillín e inclinando ligeramente el torso adelante, provoca que la musculatura de la espalda esté bajo tensión y se vea obligada a estabilizar el tronco.
  • Previene de hernias discales y fortalece la zona lumbar.
  • Protege las articulaciones.  Cuando vamos en bicicleta el 80% del peso del cuerpo es amortiguado por el sillín, evitando que todo el peso caiga por tanto sobre las articulaciones o los cartílagos.
  • Muy eficaz para combatir infecciones y prevenir el cáncer, ya que potencia la función de los fagocitos en nuestro organismo.
  • Estado de ánimo óptimo, pedalear esta declarado como uno de los antidepresivos más eficaces. 14365373151553
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